●【寝ない子だれだ?!④】入眠儀式を決めて、安心して眠りにつこう

こんにちは。乳幼児専門の造形あそび教室 ぐちゃラボの会田です。

 

 

今日は「入眠儀式を決めて、安心して眠りにつこう」

 

2日目にもお話ししましたが、子どもは寝るときに不安になります><

 

そこで、ちょっとでも安心して、眠りにつくことが大切です。

 

 

入眠儀式というのは、毎晩寝る前に行う習慣的な行動のこと。

 

 

 

例えば、本を読んでからじゃないと眠れない><

 

寝るときは必ず右側を下にする。

 

そんなことでもいいんです。

 

ポイントは「いつも同じことを行う」ということ。

 

子どもは「いつもと同じ」が大好きです^^

(秩序といいます)

 

産まれたばかりの子どもは、この世の中のことは何もわかりません。

 

だから「いつもと同じ」ことに安心感を覚えるんですね^^

 

 

その入眠儀式の中でもオススメの方法として

 

寝る前に大好きなぬいぐるみを定位置に戻して「おやすみなさい」を言う

 

これから寝るよーという意識ができるのでオススメ♪

 

そして・・・

 

寝る前に絵本を読む

 

 

ぴったりくっついて、大好きなママと穏やかな時間をたっぷり過ごすと子どもは安心して眠りにつくことができます^^

 

もちろん絵本だけではなく

 

今日1日のことを話したり、明日の楽しみについて話したり

 

 

ベビーマッサージをしたり♪

ゆったりとした時間を過ごしましょう^^

毎日いろいろやるのは大変だと思いますので、あまり負担にならないものがオススメですよー。

 

ポイントは

・寝る前はいつも同じことをする

・ママとのラブラブゆったり時間をたっぷり過ごす

 

明日は、眠りに食べ物が関係している?!こんな食べ物あげてませんか?をお送りしますねー^^

 

 

 

 

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WRITER

 会田夏帆(あいだなつほ)
 会田夏帆(あいだなつほ)乳幼児あそび教育専門家
乳幼児の「あそびで育てる子育て」をサポートしています乳幼児あそび教育専門家の会田夏帆(あいだなつほ)です。
乳幼児対象のぐちゃぐちゃ遊びの親子・幼児教室を2016年5月横浜市で開講。
毎月130組の乳幼児と保護者が集まる親子教室講師として、親子教室・保育士などのためにママと小さい子どもの信頼関係をつくる講師養成講座も開講中。
ほかにもママ向けに子育てセミナー(親子の遊び方講座・外遊び講座・絵本講座・イヤイヤ期講座・褒め方叱り方講座)を全国で行っています。