●【寝ない子だれだ?!④】入眠儀式を決めて、安心して眠りにつこう

こんにちは。乳幼児専門の造形あそび教室 ぐちゃラボの会田です。

 

 

今日は「入眠儀式を決めて、安心して眠りにつこう」

 

2日目にもお話ししましたが、子どもは寝るときに不安になります><

 

そこで、ちょっとでも安心して、眠りにつくことが大切です。

 

 

入眠儀式というのは、毎晩寝る前に行う習慣的な行動のこと。

 

 

 

例えば、本を読んでからじゃないと眠れない><

 

寝るときは必ず右側を下にする。

 

そんなことでもいいんです。

 

ポイントは「いつも同じことを行う」ということ。

 

子どもは「いつもと同じ」が大好きです^^

(秩序といいます)

 

産まれたばかりの子どもは、この世の中のことは何もわかりません。

 

だから「いつもと同じ」ことに安心感を覚えるんですね^^

 

 

その入眠儀式の中でもオススメの方法として

 

寝る前に大好きなぬいぐるみを定位置に戻して「おやすみなさい」を言う

 

これから寝るよーという意識ができるのでオススメ♪

 

そして・・・

 

寝る前に絵本を読む

 

 

ぴったりくっついて、大好きなママと穏やかな時間をたっぷり過ごすと子どもは安心して眠りにつくことができます^^

 

もちろん絵本だけではなく

 

今日1日のことを話したり、明日の楽しみについて話したり

 

 

ベビーマッサージをしたり♪

ゆったりとした時間を過ごしましょう^^

毎日いろいろやるのは大変だと思いますので、あまり負担にならないものがオススメですよー。

 

ポイントは

・寝る前はいつも同じことをする

・ママとのラブラブゆったり時間をたっぷり過ごす

 

明日は、眠りに食べ物が関係している?!こんな食べ物あげてませんか?をお送りしますねー^^

 

 

 

 

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 会田夏帆(あいだなつほ)
 会田夏帆(あいだなつほ)乳幼児教育専門家
日本乳幼児遊び教育協会 代表
ぐちゃぐちゃ遊び 考案

発達心理学・幼児教育に基づき造形遊びを軸とした『ぐちゃぐちゃ遊び』考案し、横浜市でぐちゃぐちゃ遊びの親子教室を開講。
年間1500組の親子が集まり、入会まで1年待ちの人気教室に成長。
実績を生かして、子どもの創造力や挑戦心を伸ばすぐちゃぐちゃ遊びを日本全国に広めている。また、親子教室・保育士などのためにママと小さい子どもの信頼関係のつくり方講座やママ向けに子育てセミナー(親子の遊び方講座・外遊び講座・絵本講座・イヤイヤ期講座・褒め方叱り方講座)を全国で行っている。